Wissenschaft
Was Studien über Gehen, Denken und Abnehmen tatsächlich zeigen — samt der Stellen, an denen die Datenlage dünner ist, als es die Schlagzeilen behaupten.
- Bewegung & Denken
Warum die besten Gespräche beim Gehen entstehen
Nebeneinander statt gegenüber, Bewegung statt Stillstand: Warum ein Spaziergang Gespräche verändert — und was die Forschung dazu sagt.
- Studienlage
Gehen und Abnehmen: Was die Wissenschaft wirklich zeigt
10.000 Schritte sind eine Marketing-Zahl von 1965. Was Studien tatsächlich über Schrittzahl, Gewicht und Gesundheit sagen — und wo die Datenlage dünner ist, als Schlagzeilen behaupten.
Kopf & BewegungSpazieren gegen das Grübeln: was sich unterwegs ändert
Warum kreisende Gedanken beim Gehen an Kraft verlieren — und an welcher Stelle die Studienlage dünner ist, als die Schlagzeilen behaupten.
StudienlageWie viele Schritte am Tag sind wirklich nötig?
Die kurze Antwort: deutlich weniger als 10.000. Wo diese Zahl herkommt, was die Studien tatsächlich zeigen — und wo ihre Grenzen liegen.